Arkiliikunta tarkoittaa arjessa tapahtuvaa liikkumista. Arkiliikunta sisältää kaiken fyysisen aktiivisuuden ja liikkumisen arjessa, työssä ja vapaa-ajalla sekä lihasvoimin suoritetut työ- ja asiointimatkat.[1] Keskeisiä arkiliikunnan osa-alueita ovat asumisen ja arkisen toiminnan liikunnallisuus sekä arkisen liikkumisen mahdollistavat liikuntaympäristöt ja -olosuhteet. Arkiliikunnan käsitteeseen kuuluvat alueiden lähiliikuntapaikat, ulkoilu- ja luontoliikuntaolosuhteet ja -palvelut. Arkiliikunta käsittää myös oppilaitosten välituntien, työpaikkojen sekä laitosten arjessa harjoitettavan liikunnan.[2]
Katso myös
Lähteet
- ↑ Yleistä Liikuntakaavoitus. Viitattu 17.4.2023.
- ↑ Tiihonen, Arto: Liikuntakulttuurin käsitteitä tiedetoimittajille Miksi liikun. Viitattu 17.4.2023.
Liikunta |
|---|
| | Fyysinen liikunta | | Aerobinen liikunta | |
|---|
| | Anaerobinen liikunta | - Kovatehoinen intervalliharjoittelu
- Lihasvoimaharjoittelu
- Kehonpainoharjoittelu
- Kehonrakennus
- Suspensioharjoittelu
- Painoharjoittelu
- Vauhtipyöräharjoittelu
- Pikajuoksu
|
|---|
| | Muut | |
|---|
|
|---|
| | Muodot | |
|---|
| | Muuta | |
|---|
|
